スパイス白湯で手軽に薬膳
nontan
お水は飲めていますか？
夏は、冷たいお水が美味しくて、ごくごく飲めていたけれど、
冬になった途端、温かいお茶や珈琲ばかりでお水が進まなくなったよ…
分かります！
そんなモグラくんに今回お勧めしたいのが「スパイス白湯」です。
スパイス白湯！？
どんなスパイスがおすすめなの？
それぞれの味の好みや、体調に合わせてチョイスすると良いかな。
普段持ち歩くタンブラーにカルダモンひと粒で、私も白湯を十分に飲めるようになったよ。
なるほど、家にあるスパイスで早速試してみるよ♪
お気に入りの香りが見つかるといいね！
以下に、白湯におススメのスパイスとその効用を載せておくね。
白湯におススメのスパイス
・カルダモン・・・リラックス効果、口臭予防、抗炎症、消化促進、発汗作用
・ローリエ・・・二日酔い、解熱作用、血流促進、抗酸化、抗炎症
・クローブ（丁子）・・・抗酸化、抗菌、免疫調整、胃腸を温める、鎮痛作用
・シナモン・・・整腸作用、冷えの改善、免疫力向上、抗酸化力、発汗作用
スターアニス（八角）・・・水分代謝を高め生理痛改善、食欲増進、精神安定、虫除け、胃腸の調子を整える、消化促進
一日に必要な水の量は、覚えていますか？
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