ノンタンの予防めし
ちょいヨガで、セルフケア！
2023年9月7日
セルフケアって？ こころを整えるリラクゼーションYOGA 厚生労働省のポータルサイト「こころの耳」の中で、1分から始められる手軽なヨガが紹介されています。 リラクセーションYOGA｜厚生労働省 ←クリックしてみてね♪
お日様と上手に付き合いましょう
2023年7月11日
あと数日で梅雨が明けますね。 ジメジメとした梅雨も憂鬱ですが、容赦なく照り付けるお日様にも体力を奪われますね。 お日様は敵？味方？ 冬の間、会いたくて仕方なかったお日様も、夏になると疎ましく感じる日が増えますよね。 私た […]
「46種類の必須栄養素」ってご存じですか？
2023年7月5日
体は46種類の必須栄養素を求めています！！ 今回は、過去記事に何度か登場した言葉「必須栄養素」についてのお勉強です。 私たちの体は、正しく働く為に、多種多様な栄養素が必要です。 そして、私たちの体は、その時に必要とする（ […]