お日様と上手に付き合いましょう
2023年7月11日
あと数日で梅雨が明けますね。 ジメジメとした梅雨も憂鬱ですが、容赦なく照り付けるお日様にも体力を奪われますね。 お日様は敵？味方？ 冬の間、会いたくて仕方なかったお日様も、夏になると疎ましく感じる日が増えますよね。 私た […]
「46種類の必須栄養素」ってご存じですか？
2023年7月5日
体は46種類の必須栄養素を求めています！！ 今回は、過去記事に何度か登場した言葉「必須栄養素」についてのお勉強です。 私たちの体は、正しく働く為に、多種多様な栄養素が必要です。 そして、私たちの体は、その時に必要とする（ […]
体のｐHバランスを整えましょう
2023年5月18日
健康診断の結果はどうでしたか？ 毎年恒例の健康診断が終わりましたね。 手元に届いた診断結果はいかがでしたか？ 昨年の健康への取組はどの程度効果が出たかな・・・とか、好きなものばかり食べすぎていたかな・・・などと、診断結果 […]